1、秋季上火的问题是饮食不当造成的应少吃辣椒生蒜大葱等辛辣刺激性食物，牛羊肉带鱼等温性食物，以及荔枝菠萝橘子桂圆等“热性”水果，秋季应尽量避免食用这些食物多吃雪梨橘子苹果等雪梨是秋季预防秋燥。

2、1菠萝 菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用菠；香蕉对预防高血压也有不错的效果，早晚一根香蕉能为人提供丰富的钾，可以降低脑血凝块的几率，用香蕉炖冰糖也是人们常用的去火方式2梨鸭梨因鲜美多汁被称为“天然矿泉水”秋天更是鸭梨成熟的季节，这个时候的鸭梨具有；5火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果6猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶；西瓜梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿苹果 能生津止渴葡萄 清血热，利尿菠萝 能清暑热，利尿柿子 能 清热生津 ，润肺止渴枇杷 清肺止咳李子；三梨子上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴清喉降火润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛痰热咳嗽很有作用四柚子柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去；如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食秋食柚子正当时 在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果。

3、秋季去火的水果 1柿子 去火效果柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气柿子有清热润燥化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用怎；3柿子柿子是我国的本土水果，其味甘性寒，具有清热祛火，润肺化痰的作用，对于肺热咳嗽痰多，或者干咳无痰等，都有较好的调理作用对于秋季上火口干口渴，也具有较好的调理作用只不过需要注意柿子不可空腹多吃，以免在；冬季气候干燥，常常使人感到鼻咽干燥不适这时如果能吃些生津止渴润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗中医认为梨有生津止渴止咳化痰清热降火养血生肌润肺去燥等功效；降火吃什么水果好？1火龙果 火龙果营养丰富，富含维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效，孕妇在秋季吃可降火2草莓 草莓不仅营养价值高，药用价值也高，具有清暑解热除烦去火的功效，如果孕妇在秋季口腔生疮。

4、秋季气候干燥，常常使人感到鼻咽干燥不适这时如果能吃些生津止渴润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了；大枣应红绿相间的，未经任何催熟手段炮制的秋季水果除梨子以外，鲜藕荸荠大枣苹果猕猴桃桂圆椰子秋桃都是很好的果品你可将梨荸荠莲藕直接榨汁饮用新鲜大枣生吃多了容易上火，可用水煮熟吃；西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒寒积冷痛便溏尿清的人却不宜食用凉性水果适合热性体质 火龙果梨苹果杨桃山竹；1杨桃 杨桃清热利咽生津消烦对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮牙痛嗓子疼初起等上火症状将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用2山楂 山楂含钙量在秋季水果中最高。

5、梨果皮 清心润肺降火生津滋肾补阴功效根枝叶花有润肺消痰清热解毒之功效秋季上火吃柿子 柿子味甘涩，性寒，有清热去燥润肺化痰软坚止渴生津健脾治痢止血等功能，可以缓解大便干结。