近日，来自香港中文大学和美国斯坦福大学的科学家团队研究发现，与吸烟相比，悲伤和孤独等脆弱的心理更能加速衰老。这意味着任何抗衰老方法都不能忽视心理因素。相关研究已经发表在近期的《老龄化》杂志上。

这真是一个有意思的研究，关注的是比较难以量化的情绪和容易量化的吸烟对于衰老的影响。原来情绪比吸烟更容易让人衰老......

今天就和大家聊聊如何衡量衰老以及心理和吸烟对衰老的影响？

01，如何衡量衰老？

这里的衰老不是自然年龄，而是生理上的检测，那什么是生理年龄？比如，我们经常会用同龄的郭德纲和林志颖作为对比来说同龄实际衰老不一样，也就是生理年龄不一样。

在这里，作者采用的是表观遗传办法，这也是一个相对比较成熟的办法了，就是用表观遗传来预测人的生理年龄。

比如之前nature有一篇综述就是介绍用表观遗传来预测生理年龄。

有许多这方面的研究，总结出来很多办法，

大体上就是通过检测DNA的表观遗传，主要是DNA甲基化这个最常见、也是最容易检测的表观遗传来检测生理年龄。在本文中，作者也是类似的思路。

首先用的中国健康长寿纵向研究的数据。

然后采集了16项血液指标，7项生理参数和指标，当然也包括生物学上的性别。

如下图，是一些指标情况。

接下来通过神经网络学习，建立起了一套衡量办法，也就是衰老时钟（aging clock）。看起来这个模型还挺数学的

而根据他们在三个人群中的计算模拟，发现这个拟合水平还不错，在年龄预测角度，平均绝对误差为 5.68 年。

模型建立好了，就开始研究了。

02，心理和吸烟对于衰老哪个影响更大？

这里的参与人群数据如下图所示

主要是分为心理上的影响和日常（吸烟），比如心理上的一些对应选项，如不幸（rarely feel happy）、胆怯（rarely fearful）等等。

将这些数据输入进去后，进行运算，发现不同因素对于人的衰老影响是有区别的，比如和疾病相关方面，就呈现出了差异

最后发现，这些不同的状态，的确对人的影响不大一样。

比如图中可以看出，心里状况不好（poor psychological）对于生理年龄的影响最明显，1.65岁，其次是吸烟，1.25岁。此外，如果是男人的话，这个性别本身也会让人更容易老，当然，这也是广泛的发现了，男人比女人更容易老，而且还比女性死的早，长寿老人基本上是女性为主。

此外，如果生活在农村（rural），也会让人更容易老，这也可以理解，毕竟农村的生活环境、饮食和医药卫生要相对差些。

最后，还有单身（never married），也容易老。

这个研究中规中矩，不过有意思的是量化了心理因素的影响，发现比抽烟还严重，这个的确还是让人吃惊的。

所以各位，好好的调节心情，别一天到晚卷了。