在暴雨过后，应尽量避免食用生或半生的食品，如生蚝、生鱼片等，以避免感染病菌或寄生虫。在选择餐厅或食品摊位时，应尽量选择卫生条件良好、信誉良好的地方，以降低食物中毒的风险。在烹饪食品时，应确保烹饪熟透，尤其是肉类和蛋类。避免食用变质、过期的食品。在生活习惯上，应保持规律的作息，充足的睡眠，适当的运动，以增强身体免疫力，降低疾病的发生率。
暴雨后的水源很容易受到污染，特别是地表水和浅层地下水。污水、雨水、污泥等都可能渗透到水源中，导致水质恶化。暴雨后的食品容易受到污染，如地面上的蔬菜、水果，或者一些被水淹没的食品，都可能被细菌、病毒、寄生虫等污染，暴雨后的餐具、炊具等容易受到污染，如蟑螂、老鼠等害虫的侵袭，或者潮湿环境导致的细菌滋生。
在暴雨过后，首先应对水源进行净化处理，如使用净水剂、紫外线消毒等方法。如果水源受到严重污染，应考虑使用瓶装水或自来水。在购买食品时，应选择新鲜、完好、无腐败的食品。对于在潮湿环境下易霉变的食品，如粮食、豆类等，应少量购买，及时食用。
在使用餐具和炊具前，应进行充分的清洗和消毒，防止细菌和病毒的传播。在暴雨过后，应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随便吐痰、不乱摸口鼻眼等，以减少疾病传播的可能性。在暴雨过后，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。可适当准备一些常用药物，如感冒药、肠胃药等，以备不时之需。加强对食品生产和销售环节的监督，确保食品的安全。消费者也应提高食品安全意识，选择放心、安全的食品。